Zanimivi Članki 2019

Tyumen vtisi Alexey Vasilenko

No, končno, prijatelji! Kar se je zgodilo, je bilo tisto, kar sem čakal: šli smo v Tyumen! Mi smo jaz in Julia Zaichenkova. To je bilo moje prvo potovanje kot inštruktor TV kluba “LIVE!”, In res sem res užival. Torej, noč od petka, 25. julija, do sobote. Letališče Vnukovo nas je pripeljalo do zadušitve in velikega števila potnikov.

Preberi Več

Priporočena

Alena Mordovina o tem, kje vodijo sanje

Ali veste, kako sanjati in postaviti cilje? Ta proces ima svoje razlik. Ko sem se na treningu naučil, sem preveril sam in zdaj delim z vami. V zadnjih šestih mesecih uporabljam naslednjo shemo in vidim njene pozitivne rezultate. Od postavljanja ciljev je odvisno od moči energije usmerjene za doseganje želenega.

Narcisizem v letu

O letenju ameriškega fanta v balonskem tedniku, ki tedne kriči. In fant se je v tem času skrival v škatli. Ali, da bi pritegnili pozornost. Ali se želite izogniti tej pozornosti. Fant je žal. Torej, zgodba mladega aeronavta, za katerega sem gledal ves teden, s prepognjenim dihanjem.

7 znakov, ki bi lahko imeli anksiozno motnjo

Vsi poznamo občutek tesnobe, ki se naravno pojavi v stresni situaciji - med izpitom, na sestanku ali v zdravniški ordinaciji. Vendar se zgodi, da tesnoba zajame naše celotno življenje, ne glede na to, ali obstaja razlog za to. Potem govorimo o resni duševni motnji - generalizirani anksiozni motnji.

Proti celulitu

Ukrepi preprečevanja in boja proti celulitisu, ki jih ponujajo v kozmetičnih salonih in klinikah. Kljub zagotovilom kozmetologov, nutricionistov in masažnih terapevtov je večina teh programov neučinkovita, nekateri pa so preprosto nevarni za zdravje. Vendar to ne pomeni, da se je treba boriti s celulitom. Ker je glavni vzrok celulita povečan delež ženskih spolnih hormonov, je logično, da je treba zdraviti s hormoni.

Ogrevanje košarke: vaje iz Dens Desucca (FOTOGRAFIJE)

Tudi če niste ljubitelj košarke, ne hitite z zapiranjem tega besedila. V njej se še enkrat spomnimo pomena ogrevanja in vam povemo, katere vaje z žogo lahko zaščitite pred poškodbami med treningom. In pokažite jim Dens Desyuk, vodja "Wellness menija" - nov program na televizijskem kanalu "LIVE!". Trenerji se ne naveličajo ponavljati: vedno je potrebno ogrevati se.

Suho postenje

Najtežji način za čiščenje telesa, saj vključuje zavračanje ne samo hrane, ampak tudi vode. Druga imena za to vrsto posta so »absolutna« in »polna«. V odsotnosti vode je razgradnja maščob mnogo hitrejša, zato se domneva, da tridnevna suha lakota v učinkovitosti ustreza sedem devetdnevnemu tečaju klasike.

Priljubljene Objave

Mordovina Alena

Inštruktor TV kanala "LIVE!", Učitelj joge, jogalate in pilates. Med drugim je Alyona Mordovina navdušeno preučevala vse, kar je povezano s psihoterapijo, in pripravila lastna oblačila. Ob šestih je Alyona Mordovina prvič videla televizijski program v aerobiji. »Strašno mi je bilo všeč, poskušala sem ponoviti gibanje in ko ni uspelo, sem bila zelo razburjena,« pravi.

Kdo so minnows?

Študije pričakovane življenjske dobe različnih segmentov prebivalstva v Združenih državah so pokazale, da govedo in mesojedci in vegetarijanci živijo dlje za rudnike, ljudje, ki ne jedo mesa, ampak še vedno jedo ribo. Kako se spremeni dobro počutje, ko greš na takšno prehrano? Pred približno dvema letoma sem gledal televizijsko oddajo »Pozor - hrana!

Oksisayz z Marino Korpan // Minus 30 cm v volumnih v 2 tednih // 1-2 dni

Vsi smo to čakali. Marina Korpan, edini certificirani strokovnjak za sisteme za zmanjšanje telesne mase v respiratorni industriji v Rusiji, končno razkriva skrivnosti svoje patentirane Oxysease metode hujšanja. Skupaj z Marino, pa tudi s strokovnjaki za prehrano in kozmetologi, smo za vas pripravili program Oksisise Marathon, ki vam bo omogočil občutno izgubo v samo dveh tednih.

Solate: glavna pravila kuhanja

Pred novim letom - manj kot dva tedna. Ne glede na to, ali ste zanesljiv vegetarijanec, ljubitelj diete ali epikurejalec, se prepričajte, da morate uživati ​​popolne in neomejene okusne jedi. Naj spomnimo glavna pravila kuhanja teh jedi. Salata - morda najbolj "fantasy" jed: vsak klasični recept s pomočjo oblačil ali začimb lahko preoblikuje do neprepoznavnosti.

Biti srečen je dobro in nesrečno je slabo. Ali pa je obratno?

Navadeni smo na idejo, da veselje in srečo navdihujeta in vzpodbujata. In trdno so prepričani: melanholija, apatija in depresivno razpoloženje samo še poslabšajo naše težave. Vendar se zdi, da so se znanstveniki odločili, da bodo ta mit razblinili ... Vse življenje sem poskušal vsem in vsem (predvsem sebi) dokazati, da je pozitivno razmišljanje edina stvar, ki vodi k uspehu.

Usposabljanje v vodi: kako trenirati v bazenu, morju, reki

Voda ne le odnaša kamen, temveč dela čudeže tudi s sliko. Vadba v vodi pomaga hitro izgubiti težo, okrepiti mišice in je primerna tudi za tiste, ki imajo težave s hrbtenico. Kako narediti lekcijo v morju, bazenu ali reki, smo se učili od inštruktorjev plavanja in vodne aerobike. Kaj so dobre vadbe v vodi? Prva prednost vadbe v vodi, ki jo omenjajo inštruktorji fitnesa, je, da so dovoljene skoraj vsem.

Recept za leče v paradižnikovi omaki

Z nastopom hladnih dni, manj in manj želite vključiti lahke solate v meniju? Tudi mi. Zato predlagamo prehod na bolj zadovoljujoče jedi in kuhanje enostavnega lupinastega obara. V tej enolončnici je okus leče nenavadno obarvan z značilno kislostjo paradižnika. »Pomembno je, da za posodo vzamete rožnati paradižnik - imajo posebno aromo in teksturo, potrebno za popolno omako,« pravi avtor recepta Marat Fadanov, kuhar vegetarijanske in surove prehrambene kavarne „Okusi barvo“.

Rosemary Cupcake

Ruddy, dišeča, zračna - ta kolač bo dobro družbo naredil za skodelico čaja ali kave. Zelo enostavno ga je pripraviti in glavna stvar je sestavljena iz sestavin, ki so v skoraj vsaki kuhinji. Rožmarinova torta je dobra sama po sebi in v kombinaciji s katerimkoli kremnim sirom. Sestavine (za 6 obrokov).

Linguine s tuna

Ta vrsta testenin izgleda kot špageti, prav tako pa gre z ribami. Povemo, kako kuhati linguine s tunami. Tako kot druge testenine, je linguine odlična osnova za “hitre” in uravnotežene jedi. »Za kuhanje te jedi vam svetujem, da izberete testenine, narejene iz trde pšenice - to je bolj zdravo,« pravi Batyr Dzakhmyshev.

Kako izbrati moškega: zakaj se zaljubljamo v slabe fantje?

Presenečen sem bil v šoli: zakaj se dobra dekleta zaljubijo v slabe fante? Ti si tako zanimiva, dobro prebrana in pozitivna, in iz nekega razloga prva lepota razreda ne gleda na tebe, ampak na nekakšno dvorišče. Sčasoma se je ta zgodba ponovila v različnih variacijah in začela se je zdeti zastrašujoč vzorec.

Razočaranje

"Tisto, kar me ne ubije, me bo okrepilo," je dejal Nietzsche. Pravzaprav je s temi besedami opisal mehanizem frustracije. Psihologi se strinjajo z velikim nemškim filozofom: negativna čustva, ki jih doživljamo, so predpogoj za razvoj in rast osebnosti. Eden najbolj znanih raziskovalcev frustracije je bil ameriški psiholog Saul Rozentsveig (Saul Rosenzweig, 1907-2004).

Kako narediti lase debelejše

Če so lasje redke in tanke po naravi, je malo verjetno, da bo kdaj dobil debelo, bujno grive. Ampak, da bi dobili kodre gostoto in obseg je precej rešljiva naloga. Tukaj je, kako to storiti. Lastniki redkih, tankih, mehkih las ne bodo zavidali. Iz takšnih las je skoraj nemogoče narediti lepo, modno pričesko - ne ohranijo svoje oblike, v ohlapni obliki so nekako smešne.